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1、学习工作之后，总有些空余时间不知道做什么打发时间。这个时候你可以培养一些兴趣爱好来填补这个空白。另外可以增加自己的技能和内涵。为什么不呢？

2、每次和同学同事朋友出去玩都要唱歌。然而，我什么都不知道，也什么都听不到。如果我不知道唱什么歌，我可以跟着哼唱，因为我觉得太难听了，说不出口，看着别人大声唱歌我也是极度焦虑。

3、这个时候，就是你业余时间练歌的时候了。其实一开始并不需要唱歌。可以找几首自己喜欢风格的歌，带着耳机静静听。有时候，

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